×
Публикации (18 авг 2017)

Друзья, наш форум ждет Ваши сообщения, поделитесь своим опытом.

Вопрос Боль в мышцах

Больше
1 год 3 мес. назад #52 от АНДРЕЙ
АНДРЕЙ создал тему: Боль в мышцах
добрый вечер! я,, после очень длительного перерыва , проехал на велосипеде более 60 км. километров за 10 до конца маршрута ноги болели так, что их начало сводить(мышцы передней поверхности бедра) ,пришлось даже некоторое расстояние пройти пешком. но на следующий и на 2 день мышцы не болят, хотя думал, что не встану. хотелось бы узнать в чем причина отсутствия боли.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Больше
1 год 3 мес. назад - 1 год 3 мес. назад #55 от Попогребский Максим Александрович
Здравствуйте!
Боль в мышцах через день-два появляется только после чрезмерной нагрузки. На данном этапе развития медицины, считается, что этот эффект обусловлен микроразрывами отдельных мышечных волокон (ранее считалось, что за боль ответственна избыточная молочная кислота). Соответственно, либо эта нагрузка не была критической, либо есть факторы, которые мы не учитываем. К примеру, возможно, в этот момент Вы принимали противовоспалительные средства.
Что же касается болей во время нагрузки – она не имеет отношения к предыдущей. Не глядя, можно предположить что это мышечно-тонический синдром из-за непривычной нагрузки, когда мышцы, находясь в непривычно высокой нагрузочной обстановке, пытаясь защитить нагруженные суставы, целыми группами изменяют свой тонус, иногда антагонисты противостоят друг другу. Это вполне может привести к спазму, который вызывает боль.
Одно из золотых правил в спортивной медицине гласит: Во избежание травмы, не давать больших нагрузок после длительного перерыва, особенно, если Вам за 30 и Вы занимаетесь без инструктора.
Берегите свое здоровье.
С уважением М.А.
Последнее редактирование: 1 год 3 мес. назад пользователем Попогребский Максим Александрович.
Спасибо сказали: Игорь Овсянников

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Работает на Kunena форум